日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

日陰を縫うように走る

日向が暑すぎるので、日陰を求めて縫うように走りました。これがホントの影縫いです笑。

と、思いつきで言ってみたわけですが、ホントの「影縫い」の意味って何だろうと気になったので、調べてみました [忍法 | Wikipedia]。

「影に対する暗示をかけて、影に手裏剣を投げて相手の動きを止める」とあります。金縛りを誘発するのですね。何となく自分がやったように、影に紛れてスルスルと進む忍者的な走法だと思っていました。抜き足差し足の素早いバージョン。全然違いましたね笑。

てわけで本日のランニングです。

5/31のRUN:

  • 本日の走行距離: 10.98 km
  • 本日の平均ペース: 6分2秒 /km
  • 今週の走行距離: 51 km
  • 今月の走行距離: 161 km

「月間160km」の目標を達成すべく、朝から11km走りました。日々サボっていたツケが後半一気に押し寄せてくるとゆう……。来月はヘンに偏ることなく、ひと月通して均等に走りたいものです。

ギリギリになってたくさん走らされたおかげか、週間では久しぶりの50kmオーバーとなりました。ここんとこ30km台が平均でしたからね、それに比べたらよく走りました。てもっと以前は50kmくらい走っても何てことなかったんだけどなあ笑。

冒頭にも書きましたが、今日は朝から暑い暑い。日差しがとってもキツかったです。川沿いの、日陰になる側を走るべく、何度も橋を渡ってウネウネ走りました。

朝は元々スピードが出ないので、のんびりペースで進みました。んでも後半は調子が出てきて、5分30秒台まで上げられました (前半が遅すぎた分、トータルではキロ6分ペース) 。朝にしては上々!

てな感じで5月のランニングは終了!

来月も朝ランを継続しつつ、後半バタバタしないように前半からしっかり走ります!がむばろー。