日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

台風前に6kmラン!

台風がヒドくなる前に、と思って走り出しましたが、もう軽く雨降ってました笑。

5/12のRUN: JOG 35 分

  • 本日の走行距離: 6.33 km
  • 本日の平均ペース: 5分50秒 /km
  • 今週の走行距離: 6 km
  • 今月の走行距離: 51 km

つーわけで軽めに6kmジョグ。ホントはもうちょっと長く走ろうかな、て考えもほんのちょっとだけあったりなかったりでしたが、嵐の中に身を置いてみたらあっさり萎えてしまいました。

雨は大したことなかったんですが、風がとにかく強かった!なかなか前に進まない!

そんな強風に立ち向かおうとしてヘンに力んでしまったのか、距離もペースも大したことないのにカラダがエライ疲れてしまいました。

あるいは4日もサボってて、単純に体力が落ちていたのかなあ。そいや、久々すぎて走りもちょっとぎこちなかったです。偏頭痛にかこつけて筋トレは愚か、体操やストレッチも怠っていましたからね。

考えたらこの4日間はほとんどまともにカラダ動かしてなかった……。思い返すと笑えない。

走ってなくても、筋トレやら補強運動やらをそこそこちゃんとやっとくと、間があいてもそれなりにカラダが動く、てのをわりと最近学んだばっかりだったんでした。教訓を活かせていない!

今日からしばらくは台風一過で一気に暑くなるみたいですが、めげずにがむばります!