日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

8kmジョグで5月スタート!暑くて汗だく!

5月のランニングは8km (には50mほど足らなかったですが笑) ジョグでスタートです。暑い笑!

5/2のRUN: JOG 40 分

  • 本日の走行距離: 7.95 km
  • 本日の平均ペース: 5分25秒 /km
  • 今週の走行距離: 22 km
  • 今月の走行距離: 7.95 km

とゆうわけで本日は40分強、8km走ってまいりました。夕方ジョグ、あっついですねー汗ダクです。

暑い中でも、何とかまだ5分半前後のペースを維持できてはいますが、じわじわと疲労が大きくなってきてるようにも感じます。距離やスピードはいつもと大して変わらないですが、今日はサポートタイツ履かなかったってのもあって (これも暑いから) 、脚への負荷は大きかったように思います。

暑さ対策も兼ねて、そろそろペースダウンを考える季節に入ってきているのかもしれません。もうちょっとスピード練習もしたかったなあ。つか5月ってこんなに暑いんでしたっけ?早くね?温暖化?

んでもまあ、あんまりムリをして熱中症にでもなったら大変ですからね。道端でぶっ倒れでもしたらそれこそ迷惑極まりない……。いろいろ気をつけます。

気をつけると言えば、無補給で走るのもそろそろしんどくなってきました。今日の気温だと、8kmくらいまでが限界な感じです。最後のほうギリギリでしんどかったー。てめんどくさがらず、ちゃんと給水しよー。

あとこれからの季節は虫が多くなってくるのも悩ましいです。川沿い夕方ジョガーの天敵、羽虫。たくさん飛び交っています、ちっこいのが群れで。

汗かいたおデコにへばりつく!目、鼻、口に入ってくる!食っちまう!まあ害はないんでしょうけど、気分的にすこぶる気持ち悪いです。つか目に入るとわりと痛いです。

例年、早朝はまだ虫も少ないんですよね。やっぱり朝走れ、つーことなんでしょうか。来週どこかで1日くらいはトライしてみよう、かな。気持ち的には6月入るまでは夕方ジョグで粘りたいんですが……。

いずれにしても、今月こそサボりすぎないよう、がむばります!