日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

ポカポカ陽気10kmラン!

天気が良いと、グッと走りやすくなります。

2/12のメニュー: JOG 60分 & WS 5本

  • 本日の走行距離: 10.8 km
  • 本日の平均ペース: 5"49 /km
  • 今週の走行距離: 21 km
  • 今月の走行距離: 73 km

春を思わせる陽気の中、昼ランをしてきました。あったかかった!暑かった!

いつもはひと気のない川沿いをモリモリ走っているのですが、今日は街へと繰り出してみました。久しぶりの街ラン、新鮮です。

ゆったり1時間走って気分爽快、ずっとこんな陽気だといいなあ (花粉症除く) 。

そいや、「花粉症はじまった!」みたいなことを昨日書きましたが、走ってるときはあんまり洟垂れてこないんですよね何でだろう。外よりも室内のほうが、症状が激しい気がします。

それなりに必死こいて走っているので、抗体的な部分も花粉症に反応しているヒマがない、みたいなことなんでしょうか。てどんだけ過酷なんだマラソン。

締めのWSは3本の予定でしたが、調子が良いので2本追加して5本やってきました。ついでに1本の距離も延長。いつもは100mくらいをダッシュしているのですが、今日は3本ほど、200mにしてみました。

これがなかなかキツイ!効く!100m伸びるだけでも全然違うんですねー。今後も取り入れてこーと思います。