日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

2014年10月のランニングを振り返る

10月のランニングを振り返ります。レースシーズンに突入した途端、大失速です笑。レース出てねーのに。

2014年10月のRUN

  • 出走回数: 11 回
  • 走行距離: 99 km
  • 平均距離: 9.0 km/RUN
  • 平均ペース: 6"16 /km

何だかNike+の集計がバグってるみたいなんで、画像の数値と一致してませんがあしからず。下の直に書いたほうが正しいです。画像意味ない笑。

(Nike+はときどきバグるんですよねー。しばらくすると直ったりするんで、あまり気にせず使っています。つか、あんま信用してない笑。)

(走ってるときだけ信用して、あとは毎回、Excelにもデータを書き写しています。それだと万が一アプリのデータが飛んじゃったときにも、記録が残るので安心です。)

さて10月のランニングですが、回数、距離ともに惨憺たる内容でした。9月に走りすぎた反動ががっつり出てしまった格好です。情けなす。

まあ後悔しても仕方ないですし、全然気にしてません笑。11月はがむばって走ろー。前向きに!

だいぶ涼しくなってきて (つか寒い) 、ペースもモリモリ出せるようになってきました。月の後半からは、長く走る日と、短くても追い込む日を交互に走っています。メリハリがあって楽しい。

ただ15km以上走るロング走は1日もやりませんでした。マラソンで後半の失速を防ぐためにも、週イチくらいで20km以上は走りたいところです。途中ヘタるのが怖い。

まだまだ大会 (横浜マラソン。来年3月) までは間があるので、少しずつ距離を伸ばしながらがむばります。ゆくゆくは自主的にフルマラソンの距離を走っておきたいと前々から思ってるんですけど、いつやろうかなあ。できれば年内に走りたい。

つか、おひとりさまハーフは何度もやったことあるんですけど、フルはさすがに無謀かなあ……。

2014年のRUN

今年に入ってからの月別距離は以下の通りです。

  • 1月: 163 km
  • 2月: 136 km
  • 3月: 173 km
  • 4月: 111 km
  • 5月: 170 km
  • 6月: 84 km
  • 7月: 125 km
  • 8月: 184 km
  • 9月: 224 km
  • 10月: 99 km
  • 計: 1,469 km

さてさて、2014年も残り2ヶ月です。年初に掲げた目標は、年間1880km走破でした。何とも中途半端ですが、これだとランニングはじめてからの累計走行距離が4,000kmに到達するのです。

けど今月サボっちゃったせいで、この目標もちょっと苦しくなってきました。11, 12月ともに200km以上走る必要があります。

9月並に走れれば何とかなるんですが……。長距離走を増やして、何とかがむばろー。キビシイけどがむばれば何とかなるかも、てゆう我ながら絶妙な目標設定に、ひとりゾクゾクしています笑。