日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

ミニマスで追い込みマンデー

月曜日は追い込む日にしていきたいです!

10/27のRUN

  • 本日の走行距離: 6.78 km
  • 本日の平均ペース: 5"57 /km
  • 今週の走行距離: 21 km
  • 今月の走行距離: 91 km

本日もモリモリ追い込んで、カラダを苛めてまいりました。これからも月曜日は追い込む日にしよー。

500 ~ 600mダッシュを3本ほど混ぜながら、4マイルラン。ホントは4本やるつもりでしたが、途中で萎えてしまいました。つか、このコースだと4本はキツい、てことがわかりました。インターバルがうまく取れなさそう。

1本サボった戒めとばかりに、締めの坂100mダッシュを予定よりも1本追加して、合計3本。きっつい。

今日はベアフットのシューズ、ニューバランスのミニマス (minimus) で走ってきました。いやー、軽い軽い。

NB minimus|New Balance Japan

けどその分ソールが激薄なので、衝撃もデカいです。いろんなところが千切れそうで痛い笑。ケガしないよーに気をつけないと。

あまりに軽くて走りやすいので、ダッシュんときはスピードが出すぎてしまいます。最速で (一瞬だけだけど) 4"48/kmとか出てました。速い速い。心臓も千切れそうです。

このシューズで走ると脚に疲労が残っちゃう (とゆうか主に足首が激しく張る) ので、せっかく買ったのに、あまり履いてないんですよね。1年半で200kmちょっとしか走ってない。

これまではつま先着地を意識しすぎてた (そしてそのせいで脚が痛くなってた) んですけど、今日はあまり気にせず、自然なフォームで走れたよーな気がします。これで明日以降も痛みがひどくならないといいんですが……。

いい加減使わないともったいない!これからは週イチくらいで履いていきたいなー。