日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

病み上がり8kmラン!フォームのコツを掴んだかもしれない

体調もよくなってきたので、復帰しました!

10/12のRUN

20141012 Nike+

  • 本日の走行距離: 8.13 km
  • 本日の平均ペース: 6"03 /km
  • 今週の走行距離: 8.13 km
  • 今月の走行距離: 40 km

風邪気味でしばらく休足していましたが、体調もだいぶよくなってきたので、リハビリを兼ねて軽めに走ってきました。

中4日開けての復活ラン。脚の張りなどなど、日頃の疲労は完全に抜け切っていたので、カラダが軽くて走りやすかったです。つか普段、休まなすぎなのかこれ笑?

ブランクのせいか前半はのんびりペースでしたが、イイ感じにノッてきた後半は爽やかに駆け抜けることができました。うん、走るって気持ちいい。

最後のほうでは、フォームに関するちょっとした気づきも得られました。ちょっと間隔を開けたのが逆によかったのかな?初心に帰って走れた的な?いずれにしても、思わぬ収穫です。

明日当たり、覚書きとしてまとめておこーと思います。んで忘れないうちにまた走ろー。今日からまた距離積み上げてくぞーうおー!