日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

今週は65km走りました!

モリモリ走って週間60km突破!よく走りました。

9/11のRUN

20140911 Nike+

  • 本日の走行距離: 8.24 km
  • 本日の平均ペース: 6"48 /km
  • 今週の走行距離: 65 km
  • 今月の走行距離: 92 km

毎週金曜日恒例の早朝のんびりジョグを、一日前倒して走ってきました。何気に朝ジョグは1週間ぶりでちょっとテンション上がります。

走ってる最中、雨は降ってませんでしたが (つかだから走りに出たんだけど) 、どんよりとした雲に覆われてて、だいぶ涼しかったです。つか薄暗い!8km走ってもあんま汗かかなかった!

この涼しさなら、のんびりジョグでもキロ6分切るペースで回ってこれるかな、なんて思ってたんですが、走り出してみたらまーカラダが動かねえ。脚重かったなあ。腿の辺りがだいぶ張ってます。

ムリしてペース挙げても余計疲れちゃいますし、もともと疲労抜くためのジョグ、てのが今日の目的でもあるので、あんまムキにならずにチンタラ走ってきました。無理しないムリしない。

明日はおやすみする予定なので、今週 (土〜金) のランはこれで終了。何と週間65kmも走ってしまいました!

一週間の集計なんて今までちゃんと記録してこなかったですけど、おそらく過去最高なんじゃないかな。フルマラソン走った週だって、他はほとんど走ってないですからね。

前半のロングランでだいぶ稼いだからなあ。どーりで疲れたまってるわけだ。しっかり休もう!

けど毎週こんくらい走れるようになれば、フルマラソンの距離感も怖くない!て思えるようになる、のかな。

Nike+ 3,333km

Nike+」の累計距離が、3,333kmのゾロ目に。おっ!と思ったので記念にスクショを撮っておきました笑。次は4,444km目指してがむばろー。