日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

夕方ラン → 午前ランはやっぱりキツい!

午後から雨ってことで、お昼前に走ってきました。

9/10のRUN

20140910 Nike+

  • 本日の走行距離: 9.71 km
  • 本日の平均ペース: 6"35 /km
  • 今週の走行距離: 57 km
  • 今月の走行距離: 84 km

午前中に10kmラン。ホントは朝走るつもりだったんですが、寝坊してしまいました。

ここ数日はちゃんと起きれてたんだけどなあ、前日寝るのがちょっと遅かったせいかな。

朝食後に走ると体力満点で、イイ感じに走れることが多いんですが、今日は今ひとつペースが上がりませんでした。

やっぱり昨日夕方に走ってからの午前ラン、てことで疲労が残ってたのかもしれません。あいだ15時間くらいしか開いてない…。

昼間のせいか信号にもちょこちょこ引っかかるし、何だか全然波に乗れなかったなあ。

まあ、ずっと走り続けるのはしんどいとゆうか、無意識に信号休憩を欲してたからそーゆうコースを選んだ、みたいなところもありますし、難しいです。

今週はすでに60km近く走ってて、疲労がカラダの奥底にジワジワ溜まってるのかもしれません。あんまり感じないけど。

明日は軽めに流して、明後日はしっかり休もーっと。緩急大事にしていこー。