日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

4マイルのんびりジョグ 今週は45km走ったよ!

まとわりつく空気を切り裂いて、ゆったり4マイル走ってきました。

8/22のRUN

20140822 Nike+

  • 本日の走行距離: 6.47 km
  • 本日の平均ペース: 6"32 /km
  • 今週の走行距離: 46 km
  • 今月の走行距離: 135 km

金曜日恒例の、のんびり4マイルジョグ。昨日は1日おやすみしたので脚は軽かったんですが、リズムはイマイチだったなあ。

休み明けはどーしても感覚が狂っちゃうような気がします。もりもり走ってんのにあんまり進んでない感じがして、イライラが募るぜ。

それに加えて、今朝も相変わらずあっつかったです。どんより重たい朝焼けに、まとわりつく空気。不快です。気分はエーテルの海を泳ぐワタシ、てとこでしょうか。

もうなんか毎日毎日暑いって言うのもいい加減飽きてきました。つーわけでそろそろ涼しくなってくんねーかなあ笑。

今週の走行距離 (土〜金でつけてます) は、目標としていた45kmを突破。ぶっちゃけまだムリかなと思ってたんですが、あっさり達成しちまいました。次の目標どうしよう。

50kmはまだちょっと遠い感じがするので、30マイルってことで48kmにしときますか。うん、そのほうがちょっと現実感があるぞ。

今のペースでいくと、今月の走行距離も200kmまで届きそうな勢い。いけるところまでいってみよー。

明日は週末恒例のロングラン。今回は20km越えを目指そー。けどあちかったらしんどそうだなあ。がむばります。