日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

寝坊4マイルラン 暑いけど爽快!週間40kmにも到達だぜ

何も考えずにさらっと走るのんびりラン、ラクですし楽しいです。たまにはこーゆう日もないとイヤになっちゃいますからね。

8/15のRUN

20140815 Nike+

  • 本日の走行距離: 6.66 km
  • 本日の平均ペース: 6"39 /km
  • 今週の走行距離: 43 km
  • 今月の走行距離: 89 km

休養代わりの4マイルラン。ペースも何も考えずに、気の向くままに走ってきました。相変わらずあっつかったけど、気持ちよかったー!

今日は (今日も?) ちょっと寝坊してしまって、いつもよりだいぶ遅いスタートでした。

そのせいでモーレツに日差しが強くて、外出た瞬間イヤになるほど。何か恨みでもあんのかってくらい、ギラギラしていました。田舎のヤンキーかお前は。

いつも走ってる川沿いコースは何だかちょっと飽きたので、違うコースへ行ってみることに。中野セントラルパークの外周をぐるっと (地図の下のほうにある、取っ手みたいな部分) ひと回り。

1周1km以上あるんですね。水飲めるスポットも至る所にありますし、長距離走りたいときでもここをぐるぐる回るといいかも。て飽きるかな。

後半は距離が足らずにおウチの周辺をウロウロ。なかなか面白いカタチの経路になりました。

今日の分で今週の走行距離は40kmを突破。ヤッタゼ!この勢いで来週は50km、と言いたいところですが、今のペースで走ってるかぎりは、まだちょっと厳しそうです。

とりあえずは少しでも伸ばすべく、来週は45kmを目標にがむばります。

明日か明後日に週末のロングランを行う予定なので、次のランで月間100kmも越えそうです。今月も折り返しですが、まずまずいいペースで走れています。後半戦もがむばろー。