日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

台風一過4マイルラン 暑すぎて早めに切り上げ

風が涼しいので調子に乗って飛ばしたら、案の定後半バテました。

8/11のRUN

20140811 Nike+

  • 本日の走行距離: 7.48 km
  • 本日の平均ペース: 6"07 /km
  • 今週の走行距離: 7 km
  • 今月の走行距離: 54 km

週末は台風で2日間おやすみ。朝も風がけっこう強そうだったので (つかフツーに寝坊しました) 断念して、陽が出てきた朝食後に走ってきました。

いつもは起き抜けに走ってるんですが、本日は食後のコーヒーもばっちり飲んで、イイ感じにカラダがあったまってきた時間帯に走ったので、何だか動きが軽かったです。

気温は高いものの、台風の名残なのか風がけっこう強くて涼しい瞬間もあって、まずまず快適でした。帽子が吹き飛ばされそうになったよ。

つーわけで前半快調に飛ばしていたら、後半になってモロに疲労がきました。やっぱあちー!

4マイル走った後、公園でストライド (100mダッシュ) 走を5本ほどやったですが、いつもは2分くらい開ける「つなぎ」の部分を本日は短めにして、予定よりも1kmほど短い距離で切り上げました。

つか「つなぎ」が短かったのが返ってしんどかったのかなあ、ゴール後はカラダが燃えるように暑かったです。危なかったー!

あとダッシュのコースも、いつも走ってるトラックはモロに日差しが突き刺さるので、日陰のある森コースを走って凌いだんですが、アップダウンがけっこうあって別種の辛さがありました。

つかもう、何が辛いのかよくわかんない笑。とにかく早く切り上げたい一心で駆け抜けました。何やってんだろ笑。

うーん、無理しすぎちゃったなあ。明日はもっとチンタラ走ろう。週末出来なかったロングランも、週のどこかで走って取り戻そうと思っているので、今週はあんまり休まずモリモリ走るぞーうおー!