日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

朝でも蒸し暑い4マイルラン

朝なのに蒸し蒸し。暑すぎてイヤになります……。

8/1のRUN

20140801 Nike+

  • 本日の走行距離: 6.45 km
  • 本日の平均ペース: 6"25 /km
  • 今週の走行距離: 36 km
  • 今月の走行距離: 6 km

8月は4マイルランでスタート。最近の基本セットですね。

つか「1日」てけっこう毎月ちゃんと走ってるように思います。月初めはやる気が回復するからかなあ。うまいこと乗っかって、軌道にのせたいところです。

ここ3回くらいは8kmだったり13kmだったり、ちょっと長めに走っていたので、6kmってのは気分的にだいぶ楽でした。

それにしても今日は一段とあちかったなあ。湿度が高すぎて蒸し蒸し……。朝のさわやかさなんてもんは全く感じられませんでした。

ペースも上がらず、とゆうよりはあんまり上げる気にもならず、ゆっくりのんびり走りました。もーちょっとだけ気温下がってくれると、だいぶ気持ちいいんだけどなあ。

こんなバカ陽気が続くようだと、朝ランすらちょっと萎えますね……。だましだましでがむばります。

土〜金でつけている今週の走行距離は36kmでした。ここ最近ではまずまずよく走ったほうかなと思います。つかこれくらいを最低限にしたいところです。

来週は40kmまで伸ばせるかなあ。ま、あんまり気にせずコツコツ続けます。