日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

2014年7月のランニングを振り返る

7月のランニングを振り返ります。何とか100km以上走ることができましたが、まだまだだなあ。

2014年7月のRUN

  • 出走回数: 16 回
  • 走行距離: 124.9 km
  • 平均距離: 7.80 km/RUN
  • 平均ペース: 6"13 /km

月が改まってやる気がみなぎっていたのか、最初のほうは毎日ランを続けていたんですが、1週間ほどで力つきてしまいました笑。やる気に任せて突っ走ると、まあこんなもんです。

月の半ばは、雨やら猛暑やらで体調を崩して中だるみ。これじゃいかんてことで、後半はちょっと盛り返して、まずまず良いリズムで月末を迎えることができました。

毎日たくさん走ろう!なんて気張らずに、まずは1日おきでもいいから続けようと方針転換したのが良かったように思います。いきなりムチャしても、どーせ続かないですからね。一定のリズムで走り続けるほうが、結果的にもたくさん走れるように思っています。

走る回数は1日おきでだいたい固定しているんですが、走る距離や内容は日ごとに変えることで、飽きないように工夫しています。

つってもiPhoneアプリ「Runkeeper」のトレーニング機能を使ってるだけですが笑。自分で「今日はたくさん走ろー」なんて固く決意しても、疲れてたり時間がなかったりすると簡単に諦めてしまいますからね。人間弱い笑。

アプリだろうが何だろうが、「あんた今日はこんだけ走りなさい」て決めてもらったほうが断然楽ですし、ひととの約束 (ひとじゃねーけど) だとけっこう守れるもんです。

あとまあアプリとはいえ、せっかくかっちり組んでくれたスケジュールに逆らうのは何か気が引けるとゆうか、予定が狂うのがめんどくさいみたいな気持ちもあります。しかたねーからめんどくさくても走るかあ、て気に自然となるから不思議です。

 

今年に入ってからの月別距離は以下の通りです。

  • 1月: 162.63 km
  • 2月: 136.06 km
  • 3月: 172.60 km
  • 4月: 111.09 km
  • 5月: 169.72 km
  • 6月: 83.99 km
  • 7月: 124.86 km
  • 計: 960.95 km

7月は125kmほど。うーん、もうちょっと走りたかったなあ。6月7月と距離が伸びなかったんで、今年の合計1000km越えにも、まだちょっと届きませんでした。がむばらねば!

8月もあっちそうですが、少しでも涼しい朝走るとか工夫して、リズムを崩さないように気をつけてたいところです。最低でも150kmくらいは走れるように、サボらず走るぞーうおー!