日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

2日連続11kmラン!昨日より10分速く走れたよ!

2日続けておんなじコースを走ってみました。涼しいとやっぱ走りやすい!

7/17のRUN

  • 本日の走行距離: 11.04 km
  • 本日の平均ペース: 6"12 /km
  • 今週の走行距離: 22 km
  • 今月の走行距離: 75 km

つーわけで、昨日と全くおんなじコースを走ってきました。連日の11km走ですが、疲労感は本日のほうが少ないです。慣れたのかな。

はじめは別のコースを10kmほど、と思ってたんですが、外に出てみたら昨日よりもだいぶ涼しいですし、これならペースを上げてもだいじょぶそう。

どうせ10km近く走るんなら、おんなじコースを走って昨日のタイムと比較してみよう、なんて思いついて方針変更しました。

気温はたぶん5℃くらい低かったんだと思いますが、風もそこそこ涼しくてだいーぶ楽に走れました。

中盤、快調すぎて水分補給を怠ったら息切れしてしまってかなり苦しかったんですが、ゆっくり走ったり水飲んだり信号待ちで休んだりしてたら回復しました。

走りながら復活できたのは、ちょっとした収穫です。今日くらいの暑さなら、そこそこ飛ばしても途中緩めれば、まだもうちょっと走れそう。

早朝だと今日より暑い日は稀でしょうし (と信じたい笑) 、ペースの感覚が掴めたのは大きいです。つか何回か走ってみないと、勘て戻ってこないよね。

今日走った分で、「Nike+」の累計距離が3,000kmを突破しました!

カウントされてない日もチラホラあったりするので、ホントの累計だと数日前に達成してたみたい (別でつけてるログで確認) なんですが、こーやってドカンと表示されると達成感があります。ずいぶん遠くへ来たもんだ。ヤッタネ!

ちなみに年初に立てた今年の目標は、累計4,000km。サボらず走ってればまだギリギリ何とかなりそうな目標です。がむばってモリモリ走ろー!