日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

2014年4月のランニングを振り返る

2014年4月のランニングを振り返ります。全然走らなかったなあ。

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  • 出走回数: 12 回
  • 総走行距離: 111.14 km
  • 平均走行距離: 9.26 km
  • 平均ペース: 6"09 /km

全体的に低調だった4月のランニング。前半はフルマラソンのダメージがまだ残っていたため多少セーブしていたものの、徐々に回復してきた後半になっても走る回数は増えないままでした。

一区切りついてシーズンオフに入ったことで、ちょっと目標を失っているようなところもあります。ただ走るだけだと何だか張り合いがないですし、ついついサボってしまいます。目標なり何なりをちょっと考えないとなあ。

トレーニングは走った距離よりも質が大事といいますが、それにしてもちょっと走らなさすぎたなあと思います。少なくとも150kmくらいは毎月走りたいところです。

出走回数が少ないのも気になります。先月も13回でしたし。てかだから総距離も伸びないんだよなあ。やっぱりひと月のうちの半分くらいはもりもり走りたいところ。来月は16回以上出走、てのを目標にしてみようかな。

じわじわと暖かくなってきて、これ以上気温が上がると今度は暑すぎてキツそうです。気持ちよく走れるのは5月いっぱいまでだろうなあ。

てわけで来月こそしっかり走っておきたいところです。時間帯なんかも考えながら、ダレないようにがむばります。