日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

雪の校庭【日刊183】(2014/2/9)

投票がてら、雪の街をちょっとお散歩してきました。

睡眠

  • 睡眠時間: 8時間34分 (21:00 - 5:34)
  • 起床時の体温: 35.9 ℃

5時20分アラームも今日で10日目。大寝坊することもなくまずまずうまいこと続いたので、明日からはまた10分早めようと思います。4時台が近づいてきてワクワクです。

母校へ

都知事選の投票へ、母校の小学校へ行ってきました。雪で校庭真っ白け。たしかにこんなに降った記憶ってないかもなあ。

ダカ

ダカ チキンカレー ランチ

選挙の帰りに近所のカレー屋さんダカでランチ。チキンカレーセットもりもり。

RUN

ランニングは今日もおやすみ。けど昨日に引き続き今日も午前と午後の2回雪かきしました。けっこう良い運動になります。腕が痛い!

今日こそは何とか人ひとり歩ける道くらいは作れてすっきりです。早く溶けろー。

体重

  • 体重: 54.2 kg
  • 体脂肪: 15.4 %

昼カレーのせいか、1週間かけてじわじわと痩せてきた分が一気に戻ってしまいました。食べたら太るのは自然の摂理、仕方ないです。

食事

  • 摂取カロリー: 1,930 kcal
  • 朝: 513 kcal
  • 昼: 1,102 kcal
  • 夜: 315 kcal
  • ワイン: 1 杯

カレーはやっぱりカロリー高いなあ。夜は軽く飲んでつまんだだけです。

まとめ・目標

放射冷却、てやつで寒くなるらしいです。凍る路面、雪より怖いです。気つけましょう。