日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

1月に読んだ本を振り返る【日刊181】(2014/2/7)

10冊目標も、2冊届かず。前半は良いペースだったんだけどなあ。

1月は本を8冊読みました。毎月10冊くらいは読みたいと思っているので、ちょっと少なかったってことになります。内訳は以下の通りです。

2014年1月の読書メーター
読んだ本の数:8冊
読んだページ数:2072ページ
ナイス数:5ナイス

福家警部補の挨拶 (創元推理文庫)福家警部補の挨拶 (創元推理文庫)
読了日:1月4日 著者:大倉崇裕
42.195kmの科学  マラソン「つま先着地」vs「かかと着地」 (角川oneテーマ21)42.195kmの科学 マラソン「つま先着地」vs「かかと着地」 (角川oneテーマ21)
読了日:1月6日 著者:NHKスペシャル取材班
里山資本主義  日本経済は「安心の原理」で動く (角川oneテーマ21)里山資本主義 日本経済は「安心の原理」で動く (角川oneテーマ21)感想
読了日:1月9日 著者:藻谷浩介,NHK広島取材班
ハーバード白熱教室講義録+東大特別授業(上)ハーバード白熱教室講義録+東大特別授業(上)
読了日:1月15日 著者:マイケルサンデル
たいようのマキバオーW 9 (プレイボーイコミックス)たいようのマキバオーW 9 (プレイボーイコミックス)感想
読了日:1月17日 著者:つの丸
くまモンの秘密 地方公務員集団が起こしたサプライズ (幻冬舎新書)くまモンの秘密 地方公務員集団が起こしたサプライズ (幻冬舎新書)
読了日:1月19日 著者:熊本県庁チームくまモン
虚像の道化師 ガリレオ 7虚像の道化師 ガリレオ 7
読了日:1月26日 著者:東野圭吾
高校数学でわかるマクスウェル方程式―電磁気を学びたい人、学びはじめた人へ (ブルーバックス)高校数学でわかるマクスウェル方程式―電磁気を学びたい人、学びはじめた人へ (ブルーバックス)
読了日:1月28日 著者:竹内淳

読書メーター

マンガが1冊、小説が2冊、理工系が1冊。いわゆる文系寄りの本に興味が向いていたような気がします。

映像の書籍化 (主にNHK) だったり、映像化された小説 (主にフジテレビ) だったり、メディアを跨ぐ内容のものが大半を占めています。このあたり読書も映画 (TV) もどっちも好きってゆうぼくの傾向がモロに表れてんなあなんて思ったりします。

再読は4冊。ちょうど半々ですね。バランスいいです。電子書籍 (kindle) で読んだのは3冊。買った数はもっと多いような気がするので、積読がどんどん溜まっていきます。場所取らないから気にせずどんどん買ってしまいます。利点でもあり難点でもあり……。悩ましいです。

「42.195km」「里山」「くまモン」と、はじめて読んだ本はどれも面白かったです。一番よかったのはどれかな、「42.195km」はTVを観ててある程度内容知ってたってのもあるんで、「里山」か「くまモン」ですね、ちょっと選べないなあ。同時優勝ってことで。

2月の目標は、1月届かなかった分も含めて12冊、といきたいところですが、日数少ないんで変わらず10冊目標にしときます。今月こそ達成するぞーうおー!

睡眠

  • 睡眠時間: 8時間21分 (21:15 - 5:36)
  • 起床時の体温: 35.7 ℃

アラームが5時20分に鳴った後、起き上がるまでに15分くらいかかってます。これ短くしたいんですよねー、意識するしかないのかなあ。

RUN

20140207 Nike+

  • 走行距離: 10.23 km
  • ペース: 5"42 /km
  • 消費カロリー: 570 kcal
  • 歩数: 10,066 歩

休む予定の日でしたが、大雪で走れなくなりそうなので前倒して10kmラン。何だかこの距離を走ったのは久しぶりです。もうちょっと長いか短いかってのが多かったので。

踏切に引っかかった以外はほぼ一定のペースで走りきれました。10kmくらいなら最初っからそこそこ飛ばしても最後まで保ちます。

体重

  • 体重: 52.8 kg
  • 体脂肪: 15.9 %

順調に痩せてきています。走らない日も戻らないといいけどなあ。

ベーコン巻

夕ごはんはベーコン巻。作った祖母が「ベーコンはうまく巻けなくてめんどくさい」と嘆いていました。美味しかったんですけどね。

食事

  • 摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 1,983 / 1,413 kcal
  • 朝: 664 kcal
  • 昼: 793 kcal
  • 夜: 526 kcal
  • ビール: 1 杯

朝昼たくさん食べたので夜は控えめ。

まとめ・目標

大雪!すでに積もってるのに、夜まで降り続けるとかホントにヤバそうだなあ。