無音で走る【日刊180】(2014/2/6)

音楽もペースのガイドも聞かずに走ると、なかなか気持ちいいです。

これくらいの睡眠がちょうどいいです。寝る時間がちょっとだけ遅いかなとゆう気もしますが、睡眠時間的には一番しっくりくる感覚です。

アラームを5時20分に早めてから今日で1週間経ちました。途中夜更かしして崩れた日がありましたが、すぐにリカバーできたし、まずまずうまいこと続いています。

朝のデザートにいちご。博多あまおう！巨大でお腹いっぱいになりました。

20140206 Nike+

息抜き30分ジョグ。のわりにはけっこう良いペースで走ってしまいました。もっとちんたらでもよかったなあ。

最近、イヤホンをつけずに無音で走ることが多くなっています。以前は音楽聞いたりアプリの音声ガイド聞いたりしてたんですが、そーゆうのを全部やめてみました。

走ってる感覚でもペースはだいぶわかるようになってきましたし、あんまり問題はないように思います。とゆうか、イチイチ聞いてると気にしすぎちゃうんですよね。それが煩わしく感じたのでやめてみた、みたいな経緯です。

何気にイヤホンのワイヤー (iPhone純正) も邪魔だったんだなあ、てのは外して走ってみてはじめて気づきました。あっても気にならないですが、ないとかなり走りやすくなる、そんな感じです。

音楽がないと飽きるってこともないですし、音を含めた景色が楽しいし気持ちいいです。音楽聞いたりやめてみたり、そのときの気分で変えてくといろいろ広がるかなとゆう気がします。

今日もちょっとだけ減少。このまま52kg台へさらっと突入してほしいです。

夜はけんちん汁でほっこり。

これくらいの量でも満足できるようになってきました。

週末は大雪の怖れ。ランニングの計画練り直さないとかな。

日刊コタノト。