日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

『氷の世界』聴きながら走ったらホントに寒かった【日刊140】(2013/12/28)

毎日、吹雪、吹雪、氷の世界〜♪

井上陽水氷の世界

昔から陽水さんが好きで、ときどき聴いたりカラオケで歌ったりしています。

全然世代とかじゃないんですが、親が好きでよく聴いてたから影響されたのかな。

ランニングソングとしてはあんまり合わないかなと思って今まで走るときはかけてなかったんですが、ふと思いたって聴きながら走ってみました。

そしたら何だかけっこういい感じ。今までかけてなかったのもったいなかったなあ。

陽水さんの歌はいい感じにネガティブなところが好きなんですよね。冬の夕方、薄暗い中走るときに聴いてるとホントに哀しくなってきます、てこれあんまりイイ感じでないのかな笑。

数ある名曲の中でも『氷の世界』が特に好きなんですが、今の時期に外で聴くとホントに寒いですね。もう普段の1.5倍くらい寒くなっちゃうので、暖まりたくて思わずペースアップしてしまうほどです。

ぼくのiPhoneには他にも何枚かアルバム入ってますし、しばらくは陽水さんにハマっちゃいそうです。

GOLDEN BEST

GOLDEN BEST

 

RUN

20131228 Nike+

  • 走行距離: 7.32 km
  • ペース: 5"59 /km
  • 消費カロリー: 405 kcal
  • 歩数: 7,398 歩

ここ数日朝は氷点下で寒すぎるので、夕方走ることにしました。朝よりは幾分かマシです。

まずまずゆっくりめのペースで走れました。陽水さん効果?

そいえば最後に何本かスプリントする予定でしたが、すっかり忘れてしまいました。

食事

食べたもの

あべかわ お餅 ビーフシチュー ビール

つきたてのお餅とビーフシチューとビール、とゆう謎の食べ合わせ。

カロリー

  • 摂取カロリー / 摂取マイナス消費: 2,303 / 1,898 kcal
  • 朝: 472 kcal
  • 昼: 740 kcal
  • 夜: 1,091 kcal

夕ごはんの組み合わせが謎だったせいか、わけわかんなくなって食べ過ぎてしまいました。

コーヒーとお酒

  • コーヒー: 1 杯
  • ビール: 1 杯

1日1杯は年末まで毎日続くかな。

体重

  • 体重: 52.2 kg
  • 体脂肪: 14.9 %

突如痩せました。原因不明。コツコツ走ってるとこんなこともたまにあります。

睡眠

  • 睡眠時間: 9時間37分 (21:03 - 6:41)
  • 起床時の体温: 35.7 ℃
  • 瞑想: 15 分

寒いし朝走んのかったるいなあ、なんて思いながらお布団にくるまってムニュムニュしていたら、二度寝三度寝してしまって大寝坊。

負けそうだったらランニングは夕方に回すなりして諦めて、朝は他のことやるって決めちゃったほうが起きられそうです。中途半端なのが一番厄介。

まとめ・目標

2013年もあと3日!