日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

2015-04-21から1日間の記事一覧

ブレーキを掛けずに、ゆっくり走る!

ここ最近、走るときに「脚でブレーキを掛けない」てのを意識しています。これまではペースを落とそうと意識するあまり、脚を踏ん張るように着地していて、返って負担が大きかったように思うのです。ブレーキを掛けずに、ゆっくり走る方法を模索中です。