日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

2015-03-26から1日間の記事一覧

さらば爪の内出血!ランニングシューズ靴ひもの結びかた

横浜マラソン完走後、左足薬指の爪が内出血で真っ黒になってしまいました。今回がはじめてではなく、たびたび起きる症状です。 大して痛くもなく、長く走るとちょっと気になる程度ですが、見た目が最悪なので何とかしたいです。対策を考えました。ポイントは…