日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

2015-03-11から1日間の記事一覧

横浜マラソン2015では「後半型」を目指します!

小出義雄監督の著書『30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法』を読みました。 タイトルにもあるように「練習法」がメインの本です。なのでレースを直前に控えた身 (4日後に横浜マラソンです!) としては、これまでの練習がどれくら…