日刊コタノト。

ランニングと「食」を中心とした日々の雑多な記録を綴るノート。

2015-02-18から1日間の記事一覧

3つのペースを使い分ける!

週に一度のトレーニング進捗報告です。振り返ってみると、3段階のペースをうまく使い分けていたことに気づきました。